Seyhan Vellinga Als u in een omgeving werkt waar maskers het risico op hittegerelateerde ziekten kunnen vergroten of veiligheidsproblemen kunnen veroorzaken (bijvoorbeeld riemen die vast komen te zitten in machines):
• Bespreek met een beroepsbeoefenaar op het gebied van veiligheid en gezondheid welk masker geschikt is.
• Geef prioriteit aan het dragen van maskers binnenshuis en in nauw contact met andere mensen, zoals tijdens groepsreizen of ploegendiensten. Sommige plaatsen vereisen mogelijk het dragen van maskers in het openbaar buitenshuis, en deze vereisten moeten worden opgevolgd.
• Draag bij koud weer maskers onder winterkleding, zoals sjaals en skimaskers. Als maskers nat worden van ademhaling of sneeuw, vervang ze dan door droge. Bewaar hiervoor een of meer back-ups.
Het kan helpen om gedurende korte tijd thuis een masker te dragen om aan het gevoel te wennen en verschillende stijlen en stoffen te proberen. Probeer ontspanningstechnieken zoals diep in- en uitademen of luisteren naar rustgevende muziek terwijl u een gezichtsmasker draagt, wat u kan helpen kalm te blijven.